Seniorensport

Mit Gymnastik, Tanz und Spiel halten sich die Teilnehmerinnen beweglich und fit. 
Die Mobilisierung und Lockerung der Gelenke, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur für eine bessere Beweglichkeit, stehen immer auf dem Programm. 

Sowie auch Übungen zur Verbesserung der Konzentration, Koordination und des Gleichgewichts. 

Ein fester Bestandteil jeder Übungsstunde ist die Stuhlgymnastik. Hier können auch die nicht mehr ganz so mobilen und beweglichen Teilnehmer sitzend die Beweglichkeit und die Ausdauer verbessern, das Herzkreislauf-System stärken und gleichzeitig noch die Muskulatur kräftigen. 

Der Einsatz von Reissäckchen, Softbälle, Igelbälle, Stäbe, Hanteln, Terrabänder, Seile, Zauberschnur oder Doppelklöppel macht allen Teilnehmerinnen viel Freude. Abgerun-det wird das Programm durch Sitztänze und Kreistänze, sowie Spiel und Spaß für die geistige Fitness.  

Gelegentlich wird anschließend im Gemeindehaus gemeinsam Kaffee getrunken. Geburtstagskaffees ein Fasnetsnachmittag am Rosenmontag und eine besinnliche Weihnachtsfeier sind fester Bestandteil im Seniorensport. 

 
Die gemeinsame Aktivität in der Gruppe bereitet viel Spaß, steigert das Wohlbefinden und gibt Gelegenheit neue Kontakte zu knüpfen. 
Interessierte Senioren sind jederzeit herzlich willkommen.